Autoexploración para detectar cáncer de mama

Todas sabemos lo que es el cáncer de mama, y qué consecuencias trae para las mujeres que lo sufren. (Los hombres también pueden tenerlo, ojo.)
El cáncer de mama puede superarse si es diagnosticado a tiempo, y para ello es muy importante la autoexploración.
¿Sabéis cómo se hace?
Aquí va un video que espero que os resulte útil.
Igualmente, en internet, hay cientos de tutoriales que hablan del tema de la autoexploración, así que os animo a que echéis un vistacillo.